• Home
  • Producten
    • Gratis skypesessie
    • Gratis workshop ‘FellerLicht’
    • Workshop ‘Kiezen voor jezelf’
    • Dag Systemisch werken
    • 1 op 1 coachtraject
  • Blog
  • Over Marieke
  • Contact
    • Gratis skypesessie

Marieke Gerhards

Systemisch werken

7 redenen om juist nu in beweging te blijven!

23 maart 2020 door Marieke Gerhards

fiets door polder

Ik ben altijd al een fan geweest van bewegen. Sport is in mijn leven altijd een onderdeel geweest. De ene keer iets meer dan de andere keer. Ook ik vergeet ook wel eens waarom sporten en bewegen zo ontzettend belangrijk voor je is en geef dan prioriteit aan bijvoorbeeld werk. Juist nu in deze tijd […]

Filed Under: Energie, Gezondheid, Ontspanning, Stress

Hoe goed kun jij meebewegen?

18 maart 2020 door Marieke Gerhards

marieke schrijft blog

Dat waren me toch een paar dagen de afgelopen dagen! Poeh! Terwijl ik zelf niet meer dan één keer per dag het nieuws keek, heb ik zaterdag, zondag en maandag bijna heel de dag het nieuws gevolgd. Donderdag hield ik er al rekening mee dat er grote veranderingen zouden gaan plaatsvinden. Ik wist natuurlijk nog […]

Filed Under: Gezondheid, Identiteit, Psyche, Stress

Moet jij iedere dag vitamine slikken?

7 april 2019 door Marieke Gerhards

vitamine supplement in pot

Hebben we allemaal een vitaminetekort? Ik adviseer iedereen om elke dag een aantal supplementen te slikken ter aanvulling van de (gezonde) voeding.
Lees verder

Filed Under: Energie, Gezondheid, Stress, Voeding

Stress en moeheid, bijnieruitputting?

28 juli 2017 door Marieke Gerhards

Langdurige stress heeft op verschillende vlakken van het lichaam een negatieve invloed. Langdurige stress is ziekmakend! Bij iedere stressreactie kom en er hormonen vrij in het lichaam …

Filed Under: Energie, Gezondheid, Ontspanning, Psyche, Stress, Voeding

Aanhoudende stress, hoe kun jij voor jezelf zorgen?

11 mei 2017 door Marieke Gerhards

Steeds vaker kom ik mensen tegen die (bijna) altijd stress hebben en dus chronische stress ervaren. Het is bijna normaal in deze maatschappij om stress te hebben. Maar eigenlijk is dit helemaal niet goed voor ons lichaam. Wanneer je aanhoudende stress hebt, staat de HPA-as continu aan, er wordt continu cortisol aangemaakt. Deze cortisol is […]

Filed Under: Energie, Ontspanning, Stress

Magnesium, het vergeten element!

27 december 2016 door Marieke Gerhards

magnesium supplementen

Bijna alle mensen hebben een tekort aan magnesium. Terwijl het juist zo ontzettend belangrijk is voor je lichaam. Dit vergeten element wordt bij vele lichaamsprocessen ingezet. Wanneer er niet voldoende magnesium aanwezig is in het lichaam, kan het zijn dat er problemen ontstaan bij deze lichaamsprocessen.
Lees verder

Filed Under: Energie, Gezondheid, Ontspanning, Stress

Stress de oorzaak van 50-75% van alle chronische ziekten!

26 november 2016 door Marieke Gerhards

vrouw heeft stress achter haar bureau

Ja! Je hebt het goed gelezen. Klinische studies wijzen uit dat van alle chronische ziekten in Nederland, de oorzaak voor 50 tot 75% bij stress ligt! Dat is nogal wat, hoor ik je denken. Wat gebeurt er allemaal in je lichaam wanneer je stress hebt? Wat zijn de gevolgen?
Lees verder

Filed Under: Energie, Gezondheid, Ontspanning, Psyche, Stress, Voeding

Wat het met mij deed om mijn ‘Faal-verhaal’ te delen

28 oktober 2016 door Marieke Gerhards

Op 4 oktober stond ik voor een zaal met 130 mensen. In 6 minuten en 40 seconden mocht ik aan de hand van 10 foto’s vertellen welke fouten ik had gemaakt en wat ik ervan had geleerd. Daar sta je dan! In bijna 7 minuten gaf ik mijzelf bloot op de zogenaamde FuckUp-night.
Lees verder

Filed Under: Energie, Gezondheid, Stress

Mijn kijk op gezondheid

27 september 2016 door Marieke Gerhards

Marieke Gerhards gezondheidscoach

Door zelf meer kennis te krijgen over de factoren die invloed hebben op je gezondheid, ga je bewuster keuzes maken. Deze factoren kunnen zijn stress, voeding, beweging en ontspanning maar ook gedachten en emoties.
Lees verder

Filed Under: Gezondheid, Ontspanning, Psyche, Stress, Voeding

Wat betekent gezondheid?

12 augustus 2016 door Marieke Gerhards

Wat betekent gezondheid voor jou? Heb je daar al eens over nagedacht? Ik ben al een aantal jaar bezig om mij te verdiepen in ‘gezond zijn’. In die periode heb ik veel kennis opgedaan en vervolgens ben ik dingen gaan proberen en ervaren. Een proces met vallen en opstaan, waarin ik veel heb geleerd. Deze kennis deel ik nu graag met jullie.
Lees verder

Filed Under: Gezondheid, Ontspanning, Stress, Voeding

  • 1
  • 2
  • Next Page »

Mag ik je inspireren?


Volg mij en ontvang mijn gratis video-serie waarmee ik jou inspireer om keuzes, tijd en ruimte voor jezelf te maken.

Kom in contact


Profielfoto Marieke Gerhards
Marieke Gerhards
Stuur mij een e-mail

Facebook Messenger

Molenweg 20, Middelharnis

Over Marieke

Ik kijk met je mee en geef in inzichten in hoe je dichtbij jezelf blijft en beter voor jezelf kunt zorgen. Naar je eigen lichaam leren luisteren en begrijpen hoe het lichaam werkt, de start voor gezondheid en geluk.

Wat ik jou kan bieden

Maak verbinding

  • E-mailadres
  • LinkedIn
  • Telefoon

Copyright © 2022 · Lifestyle Pro Theme On Genesis Framework · WordPress | Privacy