• Home
  • Producten
    • Gratis skypesessie
    • Gratis workshop ‘FellerLicht’
    • Workshop ‘Kiezen voor jezelf’
    • Dag Systemisch werken
    • 1 op 1 coachtraject
  • Blog
  • Over Marieke
  • Contact
    • Gratis skypesessie

Marieke Gerhards

Systemisch werken

7 redenen om juist nu in beweging te blijven!

23 maart 2020 door Marieke Gerhards

fiets door polder

Ik ben altijd al een fan geweest van bewegen. Sport is in mijn leven altijd een onderdeel geweest. De ene keer iets meer dan de andere keer. Ook ik vergeet ook wel eens waarom sporten en bewegen zo ontzettend belangrijk voor je is en geef dan prioriteit aan bijvoorbeeld werk. Juist nu in deze tijd […]

Filed Under: Energie, Gezondheid, Ontspanning, Stress

Stress en moeheid, bijnieruitputting?

28 juli 2017 door Marieke Gerhards

Langdurige stress heeft op verschillende vlakken van het lichaam een negatieve invloed. Langdurige stress is ziekmakend! Bij iedere stressreactie kom en er hormonen vrij in het lichaam …

Filed Under: Energie, Gezondheid, Ontspanning, Psyche, Stress, Voeding

Aanhoudende stress, hoe kun jij voor jezelf zorgen?

11 mei 2017 door Marieke Gerhards

Steeds vaker kom ik mensen tegen die (bijna) altijd stress hebben en dus chronische stress ervaren. Het is bijna normaal in deze maatschappij om stress te hebben. Maar eigenlijk is dit helemaal niet goed voor ons lichaam. Wanneer je aanhoudende stress hebt, staat de HPA-as continu aan, er wordt continu cortisol aangemaakt. Deze cortisol is […]

Filed Under: Energie, Ontspanning, Stress

Heb jij last van een chronisch slaapprobleem?

30 januari 2017 door Marieke Gerhards

De laatste tijd krijg ik steeds vaker vragen over slapen. Heel veel mensen hebben een slaapprobleem. Je spreekt van een chronisch slaapprobleem wanneer je minimaal 3 maanden lang drie of meer nachten per week niet goed kunt slapen.
Lees verder

Filed Under: Energie, Gezondheid, Ontspanning

Magnesium, het vergeten element!

27 december 2016 door Marieke Gerhards

magnesium supplementen

Bijna alle mensen hebben een tekort aan magnesium. Terwijl het juist zo ontzettend belangrijk is voor je lichaam. Dit vergeten element wordt bij vele lichaamsprocessen ingezet. Wanneer er niet voldoende magnesium aanwezig is in het lichaam, kan het zijn dat er problemen ontstaan bij deze lichaamsprocessen.
Lees verder

Filed Under: Energie, Gezondheid, Ontspanning, Stress

Stress de oorzaak van 50-75% van alle chronische ziekten!

26 november 2016 door Marieke Gerhards

vrouw heeft stress achter haar bureau

Ja! Je hebt het goed gelezen. Klinische studies wijzen uit dat van alle chronische ziekten in Nederland, de oorzaak voor 50 tot 75% bij stress ligt! Dat is nogal wat, hoor ik je denken. Wat gebeurt er allemaal in je lichaam wanneer je stress hebt? Wat zijn de gevolgen?
Lees verder

Filed Under: Energie, Gezondheid, Ontspanning, Psyche, Stress, Voeding

Lig jij ook heel de nacht wakker?

15 oktober 2016 door Marieke Gerhards

Voor sommige mensen is inslapen of doorslapen een probleem. Soms kunnen slaapproblemen hoog oplopen en tot vele frustraties leiden! Waarom is slapen zo belangrijk voor mensen? en waar komen slaapproblemen vandaan en hoe lossen we ze op?
Lees verder

Filed Under: Energie, Gezondheid, Ontspanning

Mijn kijk op gezondheid

27 september 2016 door Marieke Gerhards

Marieke Gerhards gezondheidscoach

Door zelf meer kennis te krijgen over de factoren die invloed hebben op je gezondheid, ga je bewuster keuzes maken. Deze factoren kunnen zijn stress, voeding, beweging en ontspanning maar ook gedachten en emoties.
Lees verder

Filed Under: Gezondheid, Ontspanning, Psyche, Stress, Voeding

Wat betekent gezondheid?

12 augustus 2016 door Marieke Gerhards

Wat betekent gezondheid voor jou? Heb je daar al eens over nagedacht? Ik ben al een aantal jaar bezig om mij te verdiepen in ‘gezond zijn’. In die periode heb ik veel kennis opgedaan en vervolgens ben ik dingen gaan proberen en ervaren. Een proces met vallen en opstaan, waarin ik veel heb geleerd. Deze kennis deel ik nu graag met jullie.
Lees verder

Filed Under: Gezondheid, Ontspanning, Stress, Voeding

Eten in rust! Wat doet de spijsvertering met ons voedsel?

23 februari 2016 door Marieke Gerhards

spijsvertering

De spijsvertering zorgt ervoor dat alles dat wij eten, wordt afgebroken en wordt opgenomen of uitgescheiden. De spijsvertering begint in de mond. Zodra er voeding in de mond komt beginnen de speekselklieren met hun productie. Speeksel zorgt voor de eerst afbraak of opsplitsing van voedingsstoffen.
Lees verder

Filed Under: Darmen, Gezondheid, Ontspanning, Stress, Voeding

Mag ik je inspireren?


Volg mij en ontvang mijn gratis video-serie waarmee ik jou inspireer om keuzes, tijd en ruimte voor jezelf te maken.

Kom in contact


Profielfoto Marieke Gerhards
Marieke Gerhards
Stuur mij een e-mail

Facebook Messenger

Molenweg 20, Middelharnis

Over Marieke

Ik kijk met je mee en geef in inzichten in hoe je dichtbij jezelf blijft en beter voor jezelf kunt zorgen. Naar je eigen lichaam leren luisteren en begrijpen hoe het lichaam werkt, de start voor gezondheid en geluk.

Wat ik jou kan bieden

Maak verbinding

  • E-mailadres
  • LinkedIn
  • Telefoon

Copyright © 2021 · Lifestyle Pro Theme On Genesis Framework · WordPress | Privacy