Voor mij is gezonde voeding de start van je eigen gezondheid. Het is de eerste stap, de eerste aanpassing om je vitaal te voelen. Het lijk zo simpel en gewoon en toch blijf ik om me heen zien dat mensen dit ontzettend moeilijk vinden. Juist nu is het belangrijk om het lichaam te ondersteunen met […]
7 redenen om juist nu in beweging te blijven!
Ik ben altijd al een fan geweest van bewegen. Sport is in mijn leven altijd een onderdeel geweest. De ene keer iets meer dan de andere keer. Ook ik vergeet ook wel eens waarom sporten en bewegen zo ontzettend belangrijk voor je is en geef dan prioriteit aan bijvoorbeeld werk. Juist nu in deze tijd […]
Hoe goed kun jij meebewegen?
Dat waren me toch een paar dagen de afgelopen dagen! Poeh! Terwijl ik zelf niet meer dan één keer per dag het nieuws keek, heb ik zaterdag, zondag en maandag bijna heel de dag het nieuws gevolgd. Donderdag hield ik er al rekening mee dat er grote veranderingen zouden gaan plaatsvinden. Ik wist natuurlijk nog […]
Hoe werkt mijn immuunsysteem?
Sinds de Corona-uitbraak ben ik mij weer gaan verdiepen in de werking van mijn eigen lichaam. Fascinerend vind ik dat! Het menselijk lichaam werkt zo ontzettend mooi en eigenlijk weten de meeste mensen er te weinig van (is mijn mening 😉 ). Daarom wil ik graag mijn kennis delen, in Jip en Janneke-taal, over hoe […]
Wat kun je doen om je immuunsysteem te ondersteunen?
Vooral nu, in deze hectiek, is het belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Om er voor te zorgen dat je immuunsysteem optimaal kan functioneren. Alleen op die manier ben je beschermd tegen virussen en bacteriën. We vergeten vaak dat er een aantal dingen zijn die we zelf kunnen doen om ons lichaam beter […]
Thuiskomen bij jezelf
Mijn zwangerschap heeft mij doen afremmen en naar binnen doen keren. Iets wat ik hard nodig had. Het heeft mij dichter bij mezelf en mijn eigen identiteit gebracht. Dit ging echter niet altijd niet over rozen! Af en toe was ik behoorlijk ik gevecht met mezelf of mijn gedachten. Uiteindelijk ben ik het onder ogen […]
Wat hebben gezondheid en identiteit gemeen?
Binnen mijn visie op gezondheid is identiteit erg belangrijk. Jezelf kunnen en mogen zijn! Je eigen keuzes kunnen maken, die goed zijn voor jou. Dingen doen waar jij blij van wordt. Maar hoe vaak doe jij dit nog? In het dagelijks leven lopen we allemaal tegen momenten aan waar we keuzes maken die niet altijd […]
Moet jij iedere dag vitamine slikken?
Hebben we allemaal een vitaminetekort? Ik adviseer iedereen om elke dag een aantal supplementen te slikken ter aanvulling van de (gezonde) voeding.
Lees verder
Hoe ik bewust bezig ben met zwanger worden en zijn
Als je mij al een poosje volgt of mij kent, dan weet je dat ik bewust in het leven sta. Dat ik altijd erg bewust bezig ben met gezondheid, geluk, identiteit en het leven invulling geven naar je eigen keuzes en wensen. Zo ging dat ook bij mijn zwangerschap. Ik had een bepaald beeld van […]
10 Tips om jouw kindje de beste start te geven
Iedere moeder kan hierover mee praten: het allerbeste willen voor je kind! Bewuste keuzes maken die goed zijn voor de gezondheid en het geluk van die kleine dreumes. Negen maanden heb je ernaar uitgekeken om dat kleine wonder in je armen te mogen sluiten. En zodra de kleine er is, verandert er ineens van alles […]
- 1
- 2
- 3
- 4
- Next Page »