Wat betekent gezondheid voor jou? Heb je daar al eens over nagedacht? Ik ben al een aantal jaar bezig om mij te verdiepen in ‘gezond zijn’. Dat betekende dat ik eerst aan mijn eigen gezondheid ben gaan werken. In die periode heb ik veel kennis opgedaan en vervolgens ben ik dingen gaan proberen en ervaren. Een proces met vallen en opstaan, waarin ik veel heb geleerd. Deze kennis deel ik nu graag met anderen.
Mijn ervaringen
Al heel mijn leven beoefen ik een aantal sporten en wil ik graag goed voor mijn lichaam zorgen. Dit deed ik door middel van voeding, een goede balans tussen bewegen en ontspannen, slaap en door kennis te vergaren hier en daar. In mijn puberteit heb ik tijdens de scheiding van mij ouders ervaren dat emoties ook (negatieve) invloed kunnen hebben op je lichaam en daarmee je gezondheid. Dit was toen nieuw voor mij.
In balans
Na mijn HBO-opleiding vertrok ik naar het buitenland. Wat begon als een avonturenreis, eindigde als manager op een grote melkveehouderij in Nieuw-Zeeland. Het buiten zijn, het vrije leven en het contact met de dieren deed mij goed. Na een aantal jaren was ik echter de balans tussen werken en ontspanning kwijtgeraakt en daarmee ook de tijd om goed voor mijn lichaam te zorgen. Goede voeding, ontspanning en sport ontbraken binnen mijn leefstijl. Mijn energieniveau daalde, mijn lichaam en geest begonnen te protesteren.
Voeding en bewegen
Na 6 jaar Nieuw-Zeeland kwam ik terug naar Nederland. Zo’n 15 kilo te zwaar, weinig energie en totaal niet fit. Voeding en sporten waren de eerste twee dingen die ik heb aangepakt. Opnieuw beginnen met sporten zoals ik altijd gedaan had en vooral anders eten. Dit ‘anders eten’ leerde ik door verschillende boeken te lezen. Ook heb ik allerlei opleidingen en cursussen gedaan op het gebied van voeding, leefstijl en gezondheid die mijn kijk op de algehele gezondheid hebben gevormd.
Mijn kijk op gezondheid
Zoals je nu wel begrijpt, kijk ik naar gezondheid vanuit verschillende hoeken, op een integrale manier. Lichaam en geest moeten in balans zijn. Voeding, beweging, ontspanning, emoties maar ook zeker identiteit en geloof spelen een belangrijke rol. Geloof in jezelf, in je lichaam, in je leven en je omgeving. Kunnen zijn wie je echt bent.
Ook ben ik van mening dat je zelf een groot gedeelte van de regie in handen kunt nemen wat betreft gezond worden en blijven. Door kennis te hebben over het lichaam en te begrijpen wat er gebeurt, kun je zelf bewuste keuzes maken. Daarmee kun je het ook persoonlijk maken. Gezondheid ziet er voor iedereen anders uit. Kennis hebben, je lichaam begrijpen, je eigen weg durven volgen, luisteren naar je lichaam en gezondheid zal volgen. Beter worden door jezelf te zijn!
