• Home
  • Producten
    • Gratis Zoom-sessie
    • Gratis workshop
    • Workshop ‘Kiezen voor jezelf’
    • Dag Systemisch werken
    • 1 op 1 coachtraject
  • Blog
  • Over Marieke
  • Contact
    • Gratis Zoom-sessie

Marieke Gerhards

Systemisch werken

Magnesium, het vergeten element!

27 december 2016 door Marieke Gerhards

Magnesium, één van mijn favoriete supplementen! Vrijwel iedereen heeft een tekort. Terwijl het juist zo ontzettend belangrijk is voor je lichaam. Dit vergeten element wordt bij vele lichaamsprocessen ingezet. Wanneer er niet voldoende magnesium aanwezig is in het lichaam, kan het zijn dat er problemen ontstaan bij verschillende lichaamsprocessen.magnesium supplement bonusan

Waar hebben we magnesium voor nodig?

Onder andere voor de aanmaak van verschillende hormonen. Het is belangrijk bij energieproductie in het lichaam. Het wordt gebruikt voor celgroei en celdeling. Zeer belangrijk voor spiercontractie en spierontspanning. Het is een belangrijk onderdeel voor de werking van de hersenen. Maar ook voor de werking van het hart en de bloeddruk. En niet te vergeten, magnesium is nodig voor de peristaltiek van de darmen.

Wat gebeurt er als er een tekort ontstaat?

Een tekort aan magnesium kan onder andere leiden tot slaapproblemen, spierpijn en obstipatie. Maar er kan ook een tekort aan energie in het lichaam ontstaan. En er kunnen problemen ontstaan met de hormoonhuishouding. Maar ook depressie en migraine kunnen ontstaan door een tekort aan magnesium.

Waarom hebben we een tekort aan magnesium?

De dagelijkse hoeveelheid magnesium die een mens nodig heeft, zit niet meer in onze voeding. Daarnaast is de vraag naar magnesium hoger wanneer er stress is en we leven nu eenmaal in een maatschappij waar iedereen behoorlijk veel stress ervaart. Daarom is het voor iedereen belangrijk om dagelijks extra magnesium in te nemen.

Advies over magnesium suppletie?

Profielfoto Marieke Gerhards

Bel of mail voor persoonlijk advies.

Neem contact op

Filed Under: Energie, Gezondheid, Ontspanning, Stress

Verder lezen

  • Wat heb jij echt nodig?
  • Wat is gezonde voeding?
  • 7 redenen om juist nu in beweging te blijven!
  • Hoe goed kun jij meebewegen?
  • Hoe werkt mijn immuunsysteem?

Over Marieke

Ik kijk met je mee en geef in inzichten in hoe je dichtbij jezelf blijft en beter voor jezelf kunt zorgen. Naar je eigen lichaam leren luisteren en begrijpen hoe het lichaam werkt, de start voor gezondheid en geluk.

Wat ik jou kan bieden

Maak verbinding

  • E-mail
  • LinkedIn
  • Telefoon

Copyright © 2023 · Lifestyle Pro Theme On Genesis Framework · WordPress | Privacy