Voor mij is gezonde voeding de start van je eigen gezondheid. Het is de eerste stap, de eerste aanpassing om je vitaal te voelen. Het lijk zo simpel en gewoon en toch blijf ik om me heen zien dat mensen dit ontzettend moeilijk vinden. Juist nu is het belangrijk om het lichaam te ondersteunen met […]
Hoe werkt mijn immuunsysteem?
Sinds de Corona-uitbraak ben ik mij weer gaan verdiepen in de werking van mijn eigen lichaam. Fascinerend vind ik dat! Het menselijk lichaam werkt zo ontzettend mooi en eigenlijk weten de meeste mensen er te weinig van (is mijn mening š ). Daarom wil ik graag mijn kennis delen, in Jip en Janneke-taal, over hoe […]
Wat kun je doen om je immuunsysteem te ondersteunen?
Vooral nu, in deze hectiek, is het belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Om er voor te zorgen dat je immuunsysteem optimaal kan functioneren. Alleen op die manier ben je beschermd tegen virussen en bacteriĆ«n. We vergeten vaak dat er een aantal dingen zijn die we zelf kunnen doen om ons lichaam beter […]
Vitamine D3
In de maanden met een ‘R’ wordt vaak geadviseerd om vitamine D3 in te nemen. Waarom alleen dan? En waarvoor hebben we vitamine D3 nodig?
Lees verder
De bloedsuikerspiegel, wat is dat en hoe werkt het?
Bijna dagelijks zie je artikelen voorbij komen over diabetici, suiker en obesitas. Kortom: leefstijl en gezondheid. Suikerziekte en obesitas worden als grote bedreigingen gezien voor de volksgezondheid. Ontdek de invloed hiervan!
Lees verder
Eczeem en allergieƫn
Steeds vaker komen eczeem enĀ allergieĆ«n voor bij mensen. Ook zien we dat kinderen op steeds jongere leeftijd hiermee in aanraking komen. Vaak geeft dit nare klachten zoals jeuk en roodheid van de huid. Maar waar komt dit vandaan?
Lees verder
Eten in rust! Wat doet de spijsvertering met ons voedsel?
De spijsvertering zorgt ervoor dat alles dat wij eten, wordt afgebroken en wordt opgenomen of uitgescheiden. De spijsvertering begint in de mond. Zodra er voeding in de mond komt beginnen de speekselklieren met hun productie. Speeksel zorgt voor de eerst afbraak of opsplitsing van voedingsstoffen.
Lees verder
Darmflora, wat is dat?
Wist je dat jouw darmen het grootste afweermechanisme is wat het lichaam kent? Dit betekent dat de darmen de grootste rol spelen in beschermen van het lichaam tegen de buitenwereld.
Lees verder
Gezonde darmen belangrijk bij zwangerschap
De gezondheid van een kind begint al tijdens de zwangerschap. Of eigenlijkĀ al tijdens de bevruchting. De hoeveelheid voedingstoffen die een vrouw eet voor of tijdens de zwangerschap, heeft invloed op de ontwikkeling van haar ongeboren kind.
Lees verder