• Home
  • Producten
    • Gratis Zoom-sessie
    • Gratis workshop
    • Workshop ‘Kiezen voor jezelf’
    • Dag Systemisch werken
    • 1 op 1 coachtraject
  • Blog
  • Over Marieke
  • Contact
    • Gratis Zoom-sessie

Marieke Gerhards

Systemisch werken

Darmflora, wat is dat?

23 februari 2016 door Marieke Gerhards

Wist je dat jouw darmen het grootste afweermechanisme is wat het lichaam kent? Dit betekent dat de darmen en daarmee de darmflora de grootste rol spelen in het beschermen van je lichaam tegen de buitenwereld. Natuurlijk doen de huid en onze slijmvliezen dat ook maar de huid meet zo’n 2 vierkante meter en onze darmen kunnen een half voetbalveld bedekken wanneer we deze uitrollen en -vouwen.

Darmflora beschermt de darmen

De darmflora zijn eigenlijk allemaal bacteriën die bij elkaar zo’n 1000 tot 1500 gram wegen. We hebben meer darmbacteriën dan lichaamscellen in ons lichaam. Deze bacteriën zorgen ervoor dat onze darmen worden beschermt. De epitheellaag (ofwel darmcellen) nemen voedingsstoffen op om door te laten naar het lichaam. Het is de bedoeling dat alleen de juiste stoffen worden opgenomen, stoffen die goed zijn voor het lichaam. Andere stoffen moeten worden afgevoerd via de ontlasting.
De stoffen die moeten worden afgevoerd, kunnen de epitheellaag beschadigen. De darmflora vormen een laag die de epitheellaag beschermt. Wanneer de darmcellen niet worden beschermd is er kans op beschadiging en ontstekingen in de darm, denk hierbij aan prikkelbare darm, ziekte van Crohn, etc.

Functies van de darmflora

Naast een beschermde rol horen onderstaande functies ook tot een gezonde flora:

  • Voedselvertering;
    Enzymen in de darmflora helpen bij de vertering van voedsel in de darmen.
  • Productie korte vetzuren;
    Productie van melkzuur, azijnzuur en boterzuur met als functie de bescherming van de epitheellaag.
  • Versterking immuunsysteem;
    De darmflora bepaalt samen met de darmcellen welke stoffen het lichaam binnen mogen komen. Dit werkt met een soort paspoortcontrole. Stoffen moeten zich identificeren als lichaamseigen om binnen gelaten te worden.
  • Productie van vitaminen;
    Verschillende vitamine worden aangemaakt door de flora zoals vitamine K.

Ontwikkeling van darmflora

De flora blijft zich je hele leven ontwikkelen. Als baby heb je nog niet het vermogen om zelf darmbacteriën aan te maken. Een baby krijgt de darmflora mee van moeder. Daarnaast zorgt het geven van borstvoeding dat de baby de juiste batches binnen krijgt om de darmen en daarmee het lichaam te beschermen.

Als je ouder wordt, verandert de flora en vormt het vermogen om zelf de bacteriën aan te maken. Het is belangrijk om de juiste flora te hebben bij de juiste leeftijd. Zo zijn er onderzoeken die aangeven dat een verkeerde of disbiotische darmflora de oorzaak kan zijn van overgewicht (bij kinderen).

Heb je hierover vragen? Of wil je een afspraak maken stuur gerust een e-mail

Filed Under: Darmen, Gezondheid

Verder lezen

  • Wat heb jij echt nodig?
  • Wat is gezonde voeding?
  • 7 redenen om juist nu in beweging te blijven!
  • Hoe goed kun jij meebewegen?
  • Hoe werkt mijn immuunsysteem?

Mag ik je inspireren?


Volg mij en ontvang mijn gratis video-serie waarmee ik jou inspireer om keuzes, tijd en ruimte voor jezelf te maken.

Kom in contact


Profielfoto Marieke Gerhards
Marieke Gerhards
Stuur mij een e-mail

Facebook Messenger

Molenweg 20, Middelharnis

Over Marieke

Ik kijk met je mee en geef in inzichten in hoe je dichtbij jezelf blijft en beter voor jezelf kunt zorgen. Naar je eigen lichaam leren luisteren en begrijpen hoe het lichaam werkt, de start voor gezondheid en geluk.

Wat ik jou kan bieden

Maak verbinding

  • E-mail
  • LinkedIn
  • Telefoon

Copyright © 2023 · Lifestyle Pro Theme On Genesis Framework · WordPress | Privacy