Het menselijk lichaam, het functioneren ervan en wat je kunt doen om het optimaal te kunnen laten functioneren is iets dat mij al heel mijn leven bezighoudt. Als klein meisje was ik een fanatieke turnster. Zeer gedisciplineerd deed ik mijn oefeningen en trainingen. Sporten en conditioneel op orde blijven is er met de paplepel in gegoten. Opgegroeid in een gezin waarin sport en gezondheid altijd van belang waren.
Weet jij hoe belangrijk het is om een goed werkende spijsvertering te hebben?
Het was nadat ik 6 jaar in het buitenland had gewoond en voor de tweede keer een ‘burn-out’ had, dat ik mij verder ging verdiepen in een gezond lichaam. Ik wilde er meer van weten en wilde deze situatie leren voorkomen. Dit keer ging ik mij verdiepen en voeding, leefstijl en de spijsvertering. Er ging een wereld voor mij open. Waarom weet niet iedereen hoe belangrijk voeding is en hoe de darmen werken? Het effect van voeding is enorm. Het functioneren van de darmen is naar mijns inzien het begin van een goede gezondheid.
Lichaam, hoofd en hart als een geheel
De logische volgende stap voor mij was het verdiepen in het mentale stuk. Emoties, gedachten, onverwerkte gebeurtenissen etc. Ook ging ik daar met mijn familiesysteem aan de slag door middel van systemisch werken. Yoga, mediatie en ademhaling, leerde mij vertragen, ontspannen en nog bewuster worden van mijn lichaam. Daar werden patronen zichtbaar en leerde in beter mijn grenzen te herkennen en aan te geven.
Deze hele reis heeft mij ontzettend veel geleerd en daar ben ik dankbaar voor. Ik vind het belangrijk dat je leert om je eigen lichaam te geven wat het nodig heeft. Je mag dan eerst leren begrijpen hoe het lichaam werkt en wat voor jou werkt. Op die manier kun je het beste voor jezelf zorgen.
In deze bijzondere tijd
Zeker nu, in deze bijzondere tijd is het van belang dat je goed voor jezelf blijft zorgen. Dat je jezelf beschermt tegen het virus door o.a. gezonde voeding, supplementen en stressvermindering. Je grenzen aan kan geven als het te veel wordt om alle ballen in de lucht te houden tijdens deze ‘thuisblijf-fase’. Kunnen ontspannen op tijd. Goed blijven slapen om uit te rusten, je immuunsysteem te boosten en te herstellen van alles wat er op je af komt.
Mag ik je ondersteunen?
Loop jij op een van deze punten vast? Heb je hulp nodig? Of wil je even sparren of juist even stoom afblazen? Of wil je dat ik met je meekijk naar jouw voedingspatroon en/of leefstijl? Vraag dan nu een gratis sessie aan en ik deel met alle liefde mijn kennis en ervaring met jou.