Wist je dat jouw darmen het grootste afweermechanisme is wat het lichaam kent? Dit betekent dat de darmen en daarmee de darmflora de grootste rol spelen in het beschermen van je lichaam tegen de buitenwereld. Natuurlijk doen de huid en onze slijmvliezen dat ook maar de huid meet zo’n 2 vierkante meter en onze darmen kunnen een half voetbalveld bedekken wanneer we deze uitrollen en -vouwen.
Darmflora beschermt de darmen
De darmflora zijn eigenlijk allemaal bacteriën die bij elkaar zo’n 1000 tot 1500 gram wegen. We hebben meer darmbacteriën dan lichaamscellen in ons lichaam. Deze bacteriën zorgen ervoor dat onze darmen worden beschermt. De epitheellaag (ofwel darmcellen) nemen voedingsstoffen op om door te laten naar het lichaam. Het is de bedoeling dat alleen de juiste stoffen worden opgenomen, stoffen die goed zijn voor het lichaam. Andere stoffen moeten worden afgevoerd via de ontlasting.
De stoffen die moeten worden afgevoerd, kunnen de epitheellaag beschadigen. De darmflora vormen een laag die de epitheellaag beschermt. Wanneer de darmcellen niet worden beschermd is er kans op beschadiging en ontstekingen in de darm, denk hierbij aan prikkelbare darm, ziekte van Crohn, etc.
Functies van de darmflora
Naast een beschermde rol horen onderstaande functies ook tot een gezonde flora:
- Voedselvertering;
Enzymen in de darmflora helpen bij de vertering van voedsel in de darmen. - Productie korte vetzuren;
Productie van melkzuur, azijnzuur en boterzuur met als functie de bescherming van de epitheellaag. - Versterking immuunsysteem;
De darmflora bepaalt samen met de darmcellen welke stoffen het lichaam binnen mogen komen. Dit werkt met een soort paspoortcontrole. Stoffen moeten zich identificeren als lichaamseigen om binnen gelaten te worden. - Productie van vitaminen;
Verschillende vitamine worden aangemaakt door de flora zoals vitamine K.
Ontwikkeling van darmflora
De flora blijft zich je hele leven ontwikkelen. Als baby heb je nog niet het vermogen om zelf darmbacteriën aan te maken. Een baby krijgt de darmflora mee van moeder. Daarnaast zorgt het geven van borstvoeding dat de baby de juiste batches binnen krijgt om de darmen en daarmee het lichaam te beschermen.
Als je ouder wordt, verandert de flora en vormt het vermogen om zelf de bacteriën aan te maken. Het is belangrijk om de juiste flora te hebben bij de juiste leeftijd. Zo zijn er onderzoeken die aangeven dat een verkeerde of disbiotische darmflora de oorzaak kan zijn van overgewicht (bij kinderen).
Heb je hierover vragen? Of wil je een afspraak maken stuur gerust een e-mail