Iedereen maakt deel uit van verschillende systemen in zijn leven. Je familie of het gezin waarin je geboren bent, is het eerste systeem waar je onderdeel van uitmaakt. Maar denk ook eens aan systemen als werk, je vriendenkring, de vereniging waarvan je lid bent, school etc. Dit zijn allemaal systemen waar jij onderdeel van kunt zijn.
Jouw plaats in het systeem
Binnen een systeem heeft ieder zijn eigen plek en is iedereen onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ieder systeem waar je deel van bent, heeft effect op jou en geeft je bepaalde patronen, overtuigingen en gedragingen mee. Deze vormen jou als persoon.
Het systeem wil altijd in balans blijven. Soms kan het zijn dat er ‘gedoe’ ontstaat binnen een systeem. Dan zijn er 3 systeem voorwaarden waar naar gekeken kan worden. Dit zijn binding (iedereen heeft een plaats in het systeem), volgorde (welke plek neem je in het systeem) en balans in geven en ontvangen. Wanneer dit uit balans raakt, kunnen er dynamieken ontstaan zoals:
- de plaats van iemand anders overnemen;
- verantwoordelijkheid dragen voor een ander;
- volgend gedrag vertonen;
- vervallen in kinderrol;
- positie of plek leeglaten in het systeem.
Het familiesysteem
Het kan zijn dat je gedurende je leven bepaalde patronen herkent of dat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt. Dat je steeds vastloopt om dezelfde reden. Of dat je de reden niet kunt vinden waarom je steeds vastloopt. Ook kunnen er andere factoren zijn waar je tegenaan loopt zoals: heb jij vaak last van een schuldgevoel? Zijn er relaties binnen jouw leven die moeizaam verlopen? Deze strubbelingen zijn vaak terug te herleiden naar je eigen familiesysteem. Je kunt hier naar kijken en dit oplossen door middel van systemisch coachen.
Grip op je leven door inzicht in je familiesysteem
Systemisch coachen
Systemisch coachen is een vorm van coachen die jou inzicht en oplossingen kan geven voor een of meerdere van de volgende problemen:
- gevoel van eenzaamheid te ervaren;
- gevoel te hebben nergens bij te horen;
- last hebben van een schuldgevoel (zonder reden);
- lichamelijke klachten hebben zonder een duidelijke oorzaak;
- last hebben van gevoelens zoals verdriet, angst en/of boosheid;
- terugkerende problemen in een relatie;
- moeite hebben met verwerken van een emotionele gebeurtenis in je leven;
- moeite hebben met het nemen van beslissingen;
- het gevoel hebben dat je niet in je kracht kunt staat.
Jouw vraag voor een opstelling
Je kunt allerlei vragen inbrengen voor een opstelling, zolang de vraag maar over jou gaat. Bijvoorbeeld ‘Wat maakt dat ik minder goed kan verbinden in mijn relatie?’ of ‘Hoe kan ik dichter bij mijzelf blijven?’ of ‘Hoe komt het dat ik steeds dezelfde problemen op mijn werk moet oplossen?’
Na het stellen van de vraag gaan we de situatie inzichtelijk maken door de betrokken personen of problemen op te stellen met playmobile poppetjes. Na het neerzetten van de huidige situatie, ontstaan de eerste inzichten al. Daarna gaan we werken naar een andere opstelling die jou inzicht zal geven om de situatie in je huidige leven aan te passen en op te lossen.
Je kunt een sessie systemisch coachen bij mij inboeken als onderdeel van een persoonlijk plan, maar je kunt ook éénmalig een vraag inbrengen. Een sessie van 1,5 uur kost €129,-
Zo nu en dan organiseer in een dag waarbij ik een klein groepje mensen bij elkaar breng om met elkaar familieopstellingen te doen.
