Tussen alle voedingsadviezen, kom je vast ook wel eens een advies over visolie tegen. Dat je visolie, ofwel omega 3 zou moeten slikken. Maar wat zijn eigenlijk de voordelen van visolie? En hoe werkt dat dan?
Lees verder
Mijn 3 voedingstips die de basis vormen
Overal zijn voedingstips te vinden! Op zich een goede beweging dat we allemaal bezig zijn met onze gezondheid. Maar er ontstaat ook veel verwarring. Mensen vragen mij dan ook vaak om mijn mening, die ik graag met je deel.
Lees verder
De bloedsuikerspiegel, wat is dat en hoe werkt het?
Bijna dagelijks zie je artikelen voorbij komen over diabetici, suiker en obesitas. Kortom: leefstijl en gezondheid. Suikerziekte en obesitas worden als grote bedreigingen gezien voor de volksgezondheid. Ontdek de invloed hiervan!
Lees verder
Eczeem en allergieën
Steeds vaker komen eczeem en allergieën voor bij mensen. Ook zien we dat kinderen op steeds jongere leeftijd hiermee in aanraking komen. Vaak geeft dit nare klachten zoals jeuk en roodheid van de huid. Maar waar komt dit vandaan?
Lees verder
Eten in rust! Wat doet de spijsvertering met ons voedsel?
De spijsvertering zorgt ervoor dat alles dat wij eten, wordt afgebroken en wordt opgenomen of uitgescheiden. De spijsvertering begint in de mond. Zodra er voeding in de mond komt beginnen de speekselklieren met hun productie. Speeksel zorgt voor de eerst afbraak of opsplitsing van voedingsstoffen.
Lees verder
Darmflora, wat is dat?
Wist je dat jouw darmen het grootste afweermechanisme is wat het lichaam kent? Dit betekent dat de darmen de grootste rol spelen in beschermen van het lichaam tegen de buitenwereld.
Lees verder
Eiwitten eten, waarom en hoe dan?
Ons menselijk lichaam is opgebouwd uit eiwitten. Spieren, bindweefsel, huid en alle cellen bevatten eiwitten ofwel aminozuren. Daarnaast is eiwit een bouwstof voor hormonen, enzymen en neurotransmitters. Belangrijk onderdeel van ons lichaam dus.
Lees verder
Gezonde vetten goed voor hersenen en immuunsysteem
Wist jij dat gezonde vetten hele goede functies hebben binnen ons lichaam? Vetten zijn o.a. een voedingsbron voor de ontwikkeling van de hersenen, ogen en ons zenuwstelsel. Maar wat zijn dan gezonde vetten?
Lees verder
Gezonde darmen belangrijk bij zwangerschap
De gezondheid van een kind begint al tijdens de zwangerschap. Of eigenlijk al tijdens de bevruchting. De hoeveelheid voedingstoffen die een vrouw eet voor of tijdens de zwangerschap, heeft invloed op de ontwikkeling van haar ongeboren kind.
Lees verder
5 voedingstips voor kinderen
Helaas is het de realiteit dat onze kinderen steeds dikker worden. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Er wordt al heel snel gekeken naar wat een kind te eten krijgt. En mensen zeggen al snel: ‘Ow, dat kind eet te veel daarom is het zo dik!’ Maar de oorzaak van overwicht ligt niet altijd bij voeding.
Lees verder